Donmuş brokoli tarifleri
Apr 25, 2025
Dondurulmuş brokoli nasıl pişirilir
1. Çıtır Parmesan kavrulmuş brokoli
(5 bileşenli, 20 dakikalık yan yemek)
Yöntem:
Zeytinyağı, sarımsak tozu, tuz ve karabiber ile dondurulmuş brokoli (çözülme!) Toss.
Kızartmak18-20 dakika için 425 derece F (220 derece)Kenarlar gevrek olana kadar.
Atlamakrendelenmiş parmesanve limon kabuğu rendesi.
Profesyonel ipucu:Ekstra çatırtı için, kavurmadan önce kurutun.
2. 5- dakikalık sarımsak tereyağı sote
(Paketten daha iyi!)
● Yöntem:
Sıcaklıktereyağı + kıyılmış sarımsakbir tavada.
Dondurulmuş brokoli ekleyin, sote4-5 dakikaihale olana kadar.
İle bitirlimon sıkmakve kırmızı biber pulları.
3. Sevimsiz brokoli pirinç güveç
(Comfort Food yükseltmesi)
● Yöntem:
Pişmiş pirinç, dondurulmuş brokoli, mantar çorbası kreması (gerekirse GF) ve kaşar karıştırın.
Pişirmek25 dakika için 375 derece F (190 derece)kabarcıklı olana kadar.
4. Brokoli peynir çorbası
(Kremsi ve rahat)
● Yöntem:
Soğanı sote edin, dondurulmuş brokoli, et suyu ekleyin, 10 dakika pişirin.
Karıştırmaksüt + keskin çedar.
Çıtır pastırma bitleri ile süsleyin.
5. Zencefil-soy sır ile kızartın
(15 dakikalık yemek)
● Yöntem:
Dondurulmuş brokoli ile biber biber, çıtçıt.
AtlamakSoya sosu, bal, zencefil ve susam yağı.
Kızarmış yumurta ile pirinç üzerinde servis yapın.
6. Hava Fritöz Brokoli "Cips"
(Sağlıklı Snack Hack)
● Yöntem:
Dondurulmuş çiçekleri fırlatınZeytin Yağı + Beslenme Mayası.
Havaya uçurmak10 dakika için 400 derece f (200 derece), yarıya sallanma.
7. Brokoli Makarna Alfredo
(Kremsi ve sebze dolu)
● Yöntem:
Makarna pişirin, 1 bardak nişastalı su rezerve edin.
Dondurulmuş brokoli sote et, ekleAğır Krem + Parmesan.
Makarna ile makarna su ile ince atın.
8. Brokoli ve peynir doldurulmuş patates
(Yemek hazırlığı dostu)
● Yöntem:
Patates pişirin, eti toplayın.
Buğulanmış dondurulmuş brokoli, kaşar ve Yunan yoğurt ile karıştırın.
Eşyalar derileri, 3 dakika kızartın.
9. Limon-Pepper brokoli salatası
(Pişirme seçeneği)
● Yöntem:
Buzdolabında gece boyunca dondurulmuş brokoli çözün.
AtlamakBeyaz, zeytin, limon suyu ve zeytinyağı.
10. Brokoli ve Tavuk Sac Pan Yemeği
(Tek taban harikası)
● Yöntem:
Dondurulmuş brokoli, tavuk uylukları ve patates ile atınİtalyan baharat.
Kızartmak25 dakika için 400 derece f (200 derece).
Dondurulmuş brokoli pişirmek için xmsd pro ipuçları
● Çözülmeye gerek yok(Mushess'i önler!).
● Pat kurutunSıkıştırma veya kızartmalarda kullanılıyorsa.
● Lezzeti artırınUmami malzemeleriyle: soya sosu, parmesan, füme kırmızı biber