Çiçek deniz tarağı (ham) besin içeriği tablosu

Çiçek deniz tarağı (ham) besin içeriği tablosu

Besin içeriği (100 gram yenilebilir gıdadaki içerik)
Enerji (kilojul) 126 Protein (g) 6.0
Yağ (g) {{0}}.3 Doymuş yağ asitleri (g) 0.0
Trans yağ asitleri (g) Tekli doymamış yağ asitleri (g) {{0}}.0
Çoklu doymamış yağ asitleri (g) {{0}},0 Kolesterol (mg) 40
Karbonhidratlar (g) 0.4 Şeker (g)
Laktoz (g) Diyet lifi (g) {{0}}.0
Çözünür diyet lifi (g) {{0}}.0 Çözünmez diyet lifi (g) 0.0
Sodyum (mg) 870 A Vitamini (mikrogram retinol eşdeğeri) 2
D Vitamini(mikrogram) {{0}}.0 E Vitamini(mg alfa-tokoferol eşdeğeri) 0,40
K Vitamini(mikrogram) Tr B1 Vitamini (tiamin) (mg) 0.02
B2 Vitamini (riboflavin) (mg) 0,16 B6 Vitamini(mg) 0,04
B12 Vitamini(mikrogram) 52,40 C Vitamini (askorbik asit) (mg) 1,0
Niasin (nikotinamid) (mg) 1,40 folik asit (mikrogram folik asit eşdeğeri) 11
Pantotenik asit (mg) 0.39 biyotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 85
Potasyum (mg) 140 magnezyum (mg) 100
Kalsiyum (mg) 66 Demir (mg) 3,8
Çinko (mg) 1.00 iyot (mikrogram)
Selenyum (mikrogram) Bakır (mg) 0.06
Flor (mg) Manganez (mg) 0.10
δ-E(mg) 0.00 ( - )-E(mg) 0.00
Alfa-e (mg) 0.40 karoten (mikrogram) 22
Yağ asidi (toplam) (g) {{0}} Kül (g) 3,0
Su (g) ​​90 Enerji (kcal) 30