Günde kaç muz sağlıklı?

Günde 100g muz yemek sağlıklı ， ve günde 200g muz yemek çok fazla ， Çok fazla muz yerseniz, eser elementlerin oranı dengesiz olabilir. Muz magnezyum ve potasyum gibi daha fazla element içerir. Kısa sürede çok fazla yerseniz, kandaki magnezyum ve potasyum içeriğinde keskin bir artışa neden olur, bu da vücutta potasyum oluşturur. Sodyum ve magnezyum gibi elementlerin oranı dengesizdir, bu da sağlığa zararlıdır. Muz, bir kerede çok fazla yerse ishara neden olabilecek, sindirimi artırma işlevine sahiptir.