Sağlıklı tutmak
Mar 08, 2023
Sağlıklı tutmak
Sıcaklık yükseldikçe, insan vücudu daha fazla terler, eğer su zamanında ikmal edilemezse, vücut su sıkıntısı ciddidir ve kan viskozitesini de kötüleştirir. Ancak su saatine dikkat edilmelidir, sabah kalktıktan sonra, her yemekten bir saat önce ve yatmadan önce su içmek daha iyidir. En ideal içecek sade su veya hafif çaydır, gerilimi, yoğunluğu, biyolojik aktivitesi kana ve doku hücre sıvısına yakındır, kan viskozitesini düşürmeye elverişlidir.