Altın Kabak Besin Değerleri

Altın KabakBesin Değerleri

Yemeğin Çince adı Altın yaz kabağıdır. Yemeğin İngilizce adı Gold summer squash'tır.
Gıda Kategorisi Sebzeler ve Yenilebilir Ürünler Bölüm 91.0%
Kaynak SD Menşei Çin
Besin içeriği (100 gram yenilebilir gıdadaki içerik)
Enerji (kilojul) 47 Protein (g) 1,8
Yağ (g) 0.1 Doymuş yağ asidi (g)
Trans yağ asidi (g) Tekli doymamış yağ asidi (g)
Çoklu doymamış yağ asitleri (gram) Kolesterol (mg) —
Karbonhidratlar (g) 3,6 Şeker (g)
Laktoz (g) Diyet lifi (g) 2,8
Çözünür diyet lifi (g) — Çözünmeyen diyet lifi (g) —
Sodyum (mg) 3 A Vitamini (mcg retinol eşdeğeri) 27
D Vitamini (mikrogram) - E Vitamini (mg alfa-tokoferol eşdeğerleri) 0.13
K Vitamini (mikrogram) — B1 Vitamini (tiamin) (mg) 0,01
B2 Vitamini (riboflavin) (mg) 0.03 B6 Vitamini (mg) 0,05
B12 Vitamini (mikrogram) 0.00 C Vitamini (askorbik asit) (mg) 13,3
Niasin (Nikotinamid) (mg) — Folik Asit (mcg folik asit eşdeğerleri) —
Pantotenik asit (mg) – Biyotin (mcg) 2,2
Kolin (mg) – Fosfor (mg) 47
Potasyum (mg) 20 Magnezyum (mg) 18
Kalsiyum (mg) 33 Demir (mg) 0,4
Çinko (mg) {{0}},22 İyot (ug) 0,30
Selenyum (mikrogram) {{0}}.1 Bakır (mg) 0,04
Flor (mg) Manganez (mg) 0.08
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) karoten (mcg)
Yağ asidi (toplam) (g) Kül (g)
Nem (g) Enerji (kcal) 11