Sarımsak (çiğ) Besin Değerleri Listesi

Sarımsak (çiğ) beslenme gerçekleri listesi

Gıda Çince adı Sarımsak (çiğ) gıda İngilizce adı Sarımsak, çiğ
Gıda kategorisi Sebzeler ve yenilebilir ürünler %79.0
Besin içeriği (100 gram yenilebilir gıdadaki içerik)
Enerji (kJ) 411 Protein (g) 7,9
Yağ (g) {{0}}.6 Doymuş yağ asitleri (g) 0,1
Trans yağ asitleri (g) {{0}}.0 tekli doymamış yağ asitleri (g) Tr
Çoklu doymamış yağ asitleri (g) {{0}}.3 Kolesterol (mg) 0
Karbonhidratlar (g) 16,3 Şekerler (g) 1,6
Laktoz (g) {{0}}.0 Diyet lifi (g) 4.1
Çözünür diyet lifi (g) Çözünmeyen diyet lifi (g)
Sodyum (mg) 4 A Vitamini(mikrogram retinol eşdeğeri) 0
D Vitamini(mikrogram) {{0}}.0 E Vitamini(mg alfa-tokoferol eşdeğeri) 0,01
K Vitamini(mikrogram) B1 Vitamini (tiamin) (mg) 0.13
B2 Vitamini (riboflavin) (mg) 0.03 B6 Vitamini(mg) 0,38
B12 Vitamini(mikrogram) 0.00 C Vitamini (askorbik asit) (mg) 17.0
Niasin (nikotinamid) (mg) 0.30 folik asit (mikrogram folik asit eşdeğeri) 5
Pantotenik asit (mg) biyotin (mikrogram) N
Kolin (mg) Fosfor (mg) 170
Potasyum (mg) 620 magnezyum (mg) 25
Kalsiyum (mg) 19 Demir (mg) 1,9
Çinko (mg) 1.00 İyot (mikrogram) 3.00
Selenyum (mikrogram) 2.0 Bakır (mg) 0.06
Flor (mg) manganez (mg) 0.50
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog) Tr
Yağ asitleri (toplam) (g) Kül (g)
Su (g) ​​64 Enerji (kcal) 98