Pırasa (çiğ) besin içeriği tablosu

Pırasa (çiğ) besin içeriği tablosu

Gıda Çince adı Frenk soğanı (çiğ) gıda İngilizce adı Frenk soğanı, çiğ
Gıda kategorisi Sebzeler ve yenilebilir ürünler 10%0,0

Besin içeriği (100 gram yenilebilir gıdadaki içerik)
Enerji (kilojul) 120 protein (gram) 1,5
Yağ (g) {{0}}.3 Doymuş yağ asitleri (g) 0,1
Trans yağ asitleri (g) Tekli doymamış yağ asitleri (g) {{0}}.0
Çoklu doymamış yağ asitleri (g) {{0}}.2 Kolesterol (mg) 0
Karbonhidratlar (g) 2,6 Şekerler (g) 2,6
Laktoz (g) Diyet lifi (g) 4,7
Çözünür diyet lifi (g) Çözünmeyen diyet lifi (g)
Sodyum (mg) 7 A Vitamini (mikrogram retinol eşdeğeri) 383
D Vitamini(mikrogram) {{0}}.0 E Vitamini(mg alfa-tokoferol eşdeğeri) 0,21
K Vitamini(mikrogram) B1 Vitamini (tiamin) (mg) 0,06
B2 Vitamini (riboflavin) (mg) 0.21 B6 Vitamini(mg)
B12 Vitamini(mikrogram) C Vitamini (askorbik asit) (mg) 29.0
Niasin (nikotinamid) (mg) 0.99 folik asit (mikrogram folik asit eşdeğeri) 105
Pantotenik asit (mg) biyotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 36
Potasyum (mg) 210 magnezyum (mg) 12
Kalsiyum (mg) 90 demir (mg) 2,8
Çinko (mg) 0.40 iyot (mikrogram) 6.60
Selenyum (mikrogram) Bakır (mg)
Flor (mg) Manganez (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Yağ asitleri (toplam) (g) Kül (g)
Su (g) ​​90 Enerji (kcal) 29