Her gün çilek yemek senin için kötü mü?

Her gün çilek yemek sizin için iyidir, çünkü çilek besin bakımından zengindir ve fruktoz, sakaroz, sitrik asit, malik asit, salisilik asit, amino asitler ve kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineraller içerir. Ayrıca 100 gram çilek için 60 mg C vitamini içeren çeşitli vitaminler, özellikle de C vitamini içerir. Çileklerde bulunan karoten, gözleri koruma etkisine sahip olan A vitamini sentezi için önemli bir maddedir. Çilek ayrıca, sindirim ve tabureyi boşaltmaya yardımcı olabilecek pektin ve zengin diyet lifi içerir.