Günde ne kadar çilek yemelisiniz?

Çilekler çok zengin besinler içerir, ancak çilekler çok fazla yemek yiyemez, çünkü çilekler diyet lifi ve meyve asidi bakımından zengindir, bu da kolayca mide ve barsak rahatsızlığına neden olabilir. Her gün 5 ~ 10 parça, bir gün için gereken besinleri karşılamak için yaklaşık 100g yemeniz önerilir.