Çilekleri şişmanlatır mı?

Çilek şişman yapmaz, Çilek kilo vermeye yardım eder. Her 100 gram çilek için kalori yaklaşık 30 kaloridir ve lif bakımından da zengindir, bu nedenle doğru miktarda çilek yemenin kilo kaybı için iyidir. Doğru miktarda çilek yiyin yağ alma konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Çilek sadece kalorisi düşük değildir, aynı zamanda daha fazla C vitamini içerir. Kilo vermek isteyen insanlar çilek yiyebilir, çünkü çileklerin sıcaklığı düşüktür ve aynı tokluk etkisi elde edilir. Çileklerin ısısı diğer meyvelerden çok daha düşüktür. Dahası, çilek ayrıca bağırsak peristalsisini destekleyebilen, kabızlığı artıran ve kilo vermeye yardımcı olan diyet lifi içerir.