İncir diyabet için iyi midir?

İncir diyabet için iyidir, İncir besinler bakımından zengin olduğu için, şeker içeriği% 15 ila% 20'dir, temel olarak fruktoz ve glikoz içerir. Ek olarak, diyet lifi açısından da zengindir,% 3.8'den az nişasta, ayrıca protein ve aspartik asit ve glutamik asit, C vitamini, A vitamini, folik asit ve pantotenik asit ve doymuş yağ içermeyen çeşitli amino asitler içerir. asitler ve az miktarda esansiyel linoleik asit, Ancak, incir şeker içerdiğinden, günde en fazla 50 g yemek en iyisidir.